libro adelgazar para siempre

Adelgazar para siempre tu guía para adelgazar paso a paso


¿Porqué hasta ahora no he conseguido adelgazar y ahora sí lo voy a conseguir? Básicamente porque no has utilizado un método tan eficaz y cómodo como éste:
  • Método sencillo para adelgazar paso a paso. Aprenderás a comer de forma sana para mantener un peso saludable para siempre.
  • Contenido Práctico y Visual. Contiene imprimibles con menús planificados, recetas y tablas de ejercicio que te ayudarán a ponerlo en práctica.
  • Método motivador. Para cumplir tu objetivo necesitarás un empujón de motivación para no caer en el abandono.

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Esta guía en forma de ebook ha sido optimizada en formato .pdf para ser compatible con cualquier dispositivo (pc, tablet o smartphone). Además contiene imprimibles (menús, tablas de ejercicios y recetas).

¿Qué vas a encontrar en este ebook?

MANUAL DE MOTIVACIÓN

Descubre cómo aumentar tu fuerza de voluntad y ganar motivación para no fracasar en el intento y conseguir tu propósito.

PLAN NUTRICIONAL

Plan nutricional guiado paso a paso durante 8 semanas. Estructura y principios básicos de un plan de alimentación saludable.

PLAN DE EJERCICIO

Cómo hacer ejercicio de forma inconsciente, hábitos para acelerar el metabolismo sin apenas darte cuenta. Rutina de ejercicios para perder peso en zonas localizadas.

COMPRA SALUDABLE

Consejos prácticos para llevar a cabo una compra sana e inteligente. Cómo interpretar el etiquetado de los alimentos para elegir los mejores productos.

ALIMENTOS TERMOGÉNICOS

Descubre cuáles son los alimentos que aceleran nuestro metabolismo y nos ayudan a quemar grasa de una manera más eficiente.

RECETAS LIGERAS

Dispondrás de recetas bajas en calorías, ricas y ligeras que integran el plan nutricional, para poder llevarlas a la práctica en tu cocina de forma fácil.

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Qué opinan los lectores

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Irene Sendra

Después de tener a mi hijo seguí esta guía y tras los 2 primeros meses he conseguido adelgazar 15 kilos, es una barbaridad, ahora espero mantenerlo.

Pablo Barber

Es una guía con la que he aprendido muchísimo, es un antes y un después en mi vida, la recomiendo a todo el mundo.

Selena Gómez

Es una guía sencilla, con consejos muy prácticos y saludables. No solamente te ayudarán a adelgazar sino a comer de una forma sana.

Saray Fuentes

Seguí esta guía y perdí 10 kilos, no los he vuelto a recuperar porque he cambiado mi forma de alimentarme y espero mantenerme en este peso para siempre. 

foto autor

Sobre la autora Aïda Andrés


Mi experiencia como usuaria de infinidad de dietas en primer lugar y después como redactora de algunos de los blogs más famosos de salud me llevó a la siguiente conclusión: "No empieces una dieta que acabe algún día, empieza una alimentación saludable que dure para siempre". Este es el argumento principal con el que trabajé duro para poner a tu disposición esta guía, y considero que es de la mejor forma en que te puedo ayudar, y no sólo a adelgazar sino a mejorar tu salud y tener más energía y vitalidad.



¿Por qué comprar esta guía para adelgazar?

  • Porque has probado mil dietas y estás cansado de que no funcionen porque no se adaptan a tu vida y a tus gustos.

  • Porque estás harto de dietas milagro que prometen perder 7 kilos en 7 días pero tienen un efecto rebote inmediato.

  • Porque no tienes tiempo de planificar tu alimentación y quieres aprender a comer de forma saludable, rica y sabrosa.

  • Porque quieres un sistema eficaz para perder peso, pero a su vez práctico y sencillo que te permita conseguir tu objetivo sin mucho esfuerzo.

  • Porque quieres ahorrar tiempo planificando tus comidas y quieres aprender a comer de forma saludable.

  • Porque te permitirá adelgazar de forma sana y para siempre sin renunciar a ningún alimento y disfrutando de la comida.

  • En definitiva porque es la única guía en español que te va ayudar a adelgazar de forma efectiva y te ayudará a cambiar los malos hábitos para mantener tu peso ideal para siempre.
  • Recuerda... tu salud vale más que tu dinero!

¿Todavía no te has decidido?  


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Consigue el prólogo y el índice gratis, además te mostramos algunas páginas de esta guía para que te hagas una idea de lo que te vas a encontrar.

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Dispondrás de actualizaciones gratuitas de por vida.

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¡No pierdas esta oportunidad y gana en salud!

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